WYPOSAŻENIE OBOWIĄZKOWE
- Aktywny telefon przez cały czas trwania biegu
- Kubek na wodę (nie będzie na punktach kubeczków jednorazowych!)
- Folia NRC
- Kurtka przeciwdeszczowa/wiatrówka
- Pojemnik na wodę (bidon lub softflask) o łącznej pojemności minimum 0,5 litra
- Bandaż elastyczny + opatrunek jałowy
- Numer startowy wraz z chipem – do pobrania w biurze zawodów
-
WYPOSAŻENIE ZALECANE
- dodatkowy bidon/softflask o pojemności 0,5 litra (w razie upałów)
- Czapka lub chusta wielofunkcyjna
- Gwizdek
- Plecak lub nerka biegowa
- Urządzenie GPS z wgraną trasą biegu
- Mapy trasy – do pobrania w biurze zawodów
- Polisa ubezpieczeniowa NNW
-
Dystans między punktami i limit czasu na punktach kontrolnych:
Punkt kontrolny |
Skumulowany dystans w km |
odległość między punktami w km |
Limit czasowy (godz. przybycia na punkt) |
Stóg Izerski |
6 km |
6 km |
09:50 |
Chatka Górzystów |
18 km |
12 km |
11:50 |
Droga Dolnokwisowa |
24 km |
6 km |
13:00 |
Meta |
35 km |
11 km |
15:30 |