Komunikat w związku z prognozowanymi wysokimi temperaturami

Drodzy Uczestnicy Izery Ultra-Trail!

W Świeradowie-Zdroju, podobnie jak w całej Polsce, na najbliższy weekend zapowiadane są bardzo wysokie temperatury. Chcemy przekazać Wam informacje o tym, jak przygotowujemy się na te wymagające warunki oraz jak Wy możecie przygotować się do bezpiecznego udziału w biegu. 

Tegoroczna edycja będzie wymagała od wszystkich – zarówno od nas, organizatorów, jak i zawodników – większej rozwagi niż zwykle. Wierzymy jednak, że dzięki wzajemnej odpowiedzialności przeprowadzimy zawody bezpiecznie.

W trosce o Wasze bezpieczeństwo wprowadzamy następujące działania:

• Na dystansach 70 i 100 km dodaliśmy dodatkowy punkt z wodą na trasie. Będzie zlokalizowany na około 51./52. kilometrze. Na punkcie będzie można uzupełnić wodę oraz izotonik. Będzie to uproszczony punkt, ale to co najważniejsze, czyli wodę, uzupełnicie. 
• Na wszystkich punktach odżywczych znacząco zwiększamy zapas wody, aby każdy z Was mógł uzupełnić bidony lub softflaski.
• Pracujemy nad tym, aby na każdym punkcie dostępne były również duże pojemniki z wodą do schładzania organizmu.
• Zwiększamy liczbę patroli medycznych na całej trasie.
• Wprowadziliśmy zmiany w wyposażeniu obowiązkowym dotyczącym minimalnej pojemności na płyny. Prosimy o zapoznanie się z aktualnym regulaminem (dotyczy to głównie dystansów 16, 25 i 35 km).

Prosimy również o zastosowanie się do poniższych zaleceń. W tak wysokich temperaturach odpowiednie decyzje podejmowane na trasie mają kluczowe znaczenie dla Waszego bezpieczeństwa.

• Zabierzcie ze sobą dodatkowy bidon/softflask. Wpisaliśmy to w wyposażenie zalecane dla każdego z dystansów. Np. jeśli w wyposażeniu obowiązkowym macie pojemniki o łącznej pojemności 1l, weźcie przynajmniej jeszcze jeden 0,5l. 
• Dostosujcie tempo biegu do warunków. To nie będzie dzień na bicie rekordów. Znacznie ważniejsze od wyniku jest bezpieczne dotarcie do mety.
• Regularnie pijcie płyny i uzupełniajcie elektrolity. Nie czekajcie z piciem do momentu, kiedy poczujecie silne pragnienie.
• Korzystajcie z każdego punktu odżywczego – uzupełniajcie bidony, schładzajcie ciało wodą, tam gdzie będzie to możliwe i poświęćcie chwilę na ocenę swojego samopoczucia.
• Koniecznie zabierzcie ze sobą czapkę lub chustę chroniącą głowę przed słońcem. Okulary przeciwsłoneczne na pewno pomogą.
• Wysmarujcie się kremem z filtrem UV, nie tylko twarz, ale koniecznie szyję, kark i ramiona.
• Słuchajcie swojego organizmu. Jeżeli pojawią się zawroty głowy, dreszcze, nudności, dezorientacja lub inne niepokojące objawy, zatrzymajcie się, schłodźcie organizm i poinformujcie obsługę punktu odżywczego lub służby medyczne.
• Nie ignorujcie sygnałów wysyłanych przez organizm. Wycofanie się z zawodów nie jest porażką – zdrowie zawsze jest ważniejsze niż ukończenie biegu.
• Zwracajcie uwagę również na innych zawodników. Jeżeli zauważycie osobę, która może potrzebować pomocy, zatrzymajcie się i poinformujcie najbliższego wolontariusza, obsługę punktu lub zadzwońcie pod numer alarmowy znajdujący się na numerze startowym.
• Pamiętajcie! Góry poczekają, zdrowie jest tylko jedno.

Będziemy na bieżąco monitorować sytuację na trasie. Jeżeli warunki będą tego wymagały, możemy podejmować kolejne decyzje mające na celu zapewnienie bezpieczeństwa uczestników.

Wiemy, że wielu z Was przygotowywało się do tego startu od wielu miesięcy. Zależy nam jednak przede wszystkim na tym, aby każdy z Was bezpiecznie wrócił z gór. Liczymy na Wasz rozsądek i odpowiedzialne podejście do biegu. My zrobimy wszystko, co w naszej mocy, aby stworzyć Wam jak najlepsze warunki do rywalizacji.

Przy takiej temperaturze będzie to wymagający weekend dla nas wszystkich – nie tylko dla Was, zawodników, ale również dla dziesiątek wolontariuszy, obsługi punktów odżywczych, ratowników medycznych oraz całego zespołu organizacyjnego. Każdy z nas będzie mierzył się z tymi samymi warunkami i zrobi wszystko, aby zawody przebiegły sprawnie i bezpiecznie. W zamian prosimy Was o rozsądne decyzje na trasie i wzajemny szacunek. Wspólnie zadbajmy o to, aby tegoroczne Izery Ultra-Trail były przede wszystkim bezpieczne.

Do zobaczenia na starcie!

Zespół Izery Ultra-Trail