WYPOSAŻENIE OBOWIĄZKOWE
- Aktywny telefon przez cały czas trwania biegu
- Kubek na wodę (nie będzie na punktach kubeczków jednorazowych!)
- Folia NRC
- Czapka lub chusta wielofunkcyjna
- Gwizdek
- Kurtka przeciwdeszczowa/wiatrówka
- Plecak lub nerka biegowa
- Pojemnik na wodę (bidon/softflask) o łącznej pojemności przynajmniej 1 litra
- Bandaż elastyczny + opatrunek jałowy
- Latarka czołowa
- Dowód osobisty lub paszport
- Numer startowy wraz z chipem – do pobrania w biurze zawodów
-
WYPOSAŻENIE ZALECANE
- Dodatkowy bidon/softflask o pojemności 0,5l
- Gotówka – 50 zł
- Urządzenie GPS z wgraną trasą biegu
- Polisa ubezpieczeniowa NNW
-
Dystans między punktami i limit czasu na punktach kontrolnych:
|
Punkt kontrolny
|
Skumulowany dystans |
Odległość między punktami |
Limit czasowy (godz. przybycia na punkt) |
| Stóg Izerski |
5 km |
5 km |
05:20 |
| Chatka Górzystów |
17 km |
12 km |
07:20 |
| Polana Jakuszycka |
39 km |
22 km |
11:00 |
| Szklarska Poręba – 4.peron |
59 km |
20 km |
14:50 |
| Kopań |
74 km |
15 km |
18:00 |
| Droga Dolnokwisowa |
93 km |
19 km |
21:40 |
| Meta |
104 km |
11 km |
23:59 |